韩国男团成员金钟铉因抑郁症在家中自杀无疑像一颗炸弹一样，又将曾因抑郁症自杀的各个明星细数了一遍。

其实除了明星，还有很多普通大众也都饱受着其他精神病症的折磨。但他们也在不停地与抑郁症、躁郁症等问题做斗争，这亦是一片没有硝烟的战场。

Faye

我一直饱受着抑郁和焦虑的困扰。

抑郁并不仅仅是感觉很忧伤，而是感觉整个人都被悲伤的情绪淹没，而且时间能够持续很长很长，超乎想象，而且你无法从中逃出。

任何一点小事都能让我抑郁。我以前特别喜欢去 Live House，但现在我不会再去了，一进去就在不停想，别人是不是在看我？

我会深呼吸来进行自我调节。

如果一直陷在焦虑中，睡不着觉的时候，去把那些干扰你的想法写下来，落于纸面会好很多。

如今我真的希望那些现在精神病症中的朋友们可以找到其他人进行倾诉，这样真的会好很多。我特别后悔自己在长达半年的时间里都封闭自我。

Sam

我每天都深陷焦虑中苦不堪言。三年前的丧亲之痛让我陷入了不断的焦虑症中。

一开始的时候我就是和其他许多人的下意识反应一样，全靠自己解决问题，自我调整。

但很快我就意识到，这样成效不大，在其他亲戚家人的鼓励下我去了医疗机构进行专业的治疗咨询，认知行为疗法。

我最终认识到，焦虑症只是在一个范围内加重或者减轻，不可能会有彻底摆脱掉的一天。

在专业的帮助下，我逐渐能够意识到我的触发点是什么，这样就能更好地控制自我情绪，这一点帮助非常大。要时刻记住，向别人寻求帮助并不是什么并不是什么难以启齿的事情。

Sinead

五年以来，我一直深受神经性厌食症的困扰。当时我根本不懂这是什么意思，也没意识到这是病。

我当时很在意自己的身材，就严格限制每天摄入卡路里不超过700卡，现在想一想，当时简直傻透了。

我父母带着我去了医院，随后把我转到了专业的心理咨询服务中心，我的饮食得到了严格的管理。

那个时候我总觉得他们是在毁掉我辛辛苦苦努力得来的“成果”。

直到我最好的朋友跟我说，她很担心我就这么离开人世时，我才意识到自己需要改变。

Sinead 在背部纹了凤凰纪念自己的浴火重生

在长达两年的调整之后，我开始慢慢恢复到正常饮食，我也从中学到了很多，认识到了真正重要的东西到底是什么。

在我亲爱的家人和朋友帮助下，长达五年的时间，我终于痊愈了。