除去工作和睡觉的时间，大多数美国人有8小时自由时间。在这8个小时里他们会做些什么呢？这取决于他们的性别、年龄以及婚姻状况。同时，一个事实是，在过去十年里，科技日新月异，而美国人的休闲方式却没怎么变。

按性别

一天当中，美国男性花费在家务事（打扫、做饭、修剪草坪等）上的时间为1小时17分；女性则要花费2小时10分。

男性会花费36分钟进行购物，女性为50分钟。

男性要花费24分钟从事体育活动，而女性在这项的花费为14分钟。

按年龄

15-24岁之间的美国人在休闲时间多要应付课业；75岁以上的美国人每天要花费1.5小时吃饭或喝茶，15-24岁在这方面的花费只要1小时；75岁以上的美国人每天要花费2小时25分做家务，15-19岁的只要花费40分钟。

八大活动

美国人在休闲时间会做的八大活动是：

• 第八名：完成课业

约8.5%的人表示在休闲时间需要应付课业，这是15-24岁美国人的工作日任务，平均每天花费5小时52分。

• 第七名：参加组织、社区或宗教活动

约13.8%的美国人表示会在休闲时间参加组织、社区或宗教活动，平均每天花费2小时20分钟。

• 第六名：照顾家人

超过80%的美国人表示会帮忙照顾家人，平均花费近2小时。约25%的女性需要照顾孩子（花费2小时8分），而男性只占15.6%（花费1小时43分）。

• 第五名：购物

女性在购物上花费的时间多于男性。随着电子商务的兴起，花费在购物上的时间将进一步减少。

• 第四位：吃饭

年龄越大，在吃饭上花费的时间越长：75岁以上的美国人每天要花费90分钟，15-19岁的只花费1小时。男性在吃饭上平均花费1小时18分，女性花费1小时12分。

• 第三位：做家务

男性每天约花费1小时17分做家务，女性要花费2小时10分。11.7%的男性表示会修剪草坪，女性只占8% ，而且男性在这项花费的时间比女性长38%。

• 第二位：看电视或参加体育运动

美国人平均每天看电视的时长为2小时50分，成为最受欢迎的休闲活动。其中80%的人表示每天看电视的时长会超过3.5小时。

美国人平均每天参加体育运动的时长为19分钟，超过19%的人表示在体育锻炼上的花费会超过1小时40分。

• 第一名：睡觉

美国人平均每天的睡眠时长为8小时44分：女性平均花费8小时52分，男性为8小时36分。20%的美国人表示每天睡眠时间少于6小时。