节日歌曲越听越烦?小心,这对心理健康有害
节日歌曲越听越烦?小心,这对心理健康有害
商业内幕
2018-12-27 11:08:10
(本文为小弈自动翻译)

节日的景象和声音都在这里,它们是完全不可避免的。无论你走到哪里,似乎都在重复播放同样的经典歌曲。

但是不断的重复会产生心理上的影响。我们听一首歌的频率和我们喜欢它的程度之间有一个U型的关系,这就是我们所知道的单纯的曝光效应。

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首先,节日音乐可能会引发怀旧情绪,让你沉浸在节日气氛中。但研究人员称,听无数遍“铃儿响叮当”会让人烦恼、厌烦,甚至沮丧。

这是因为大脑过度饱和,引发了负面反应。

如果你已经在担心钱、工作或节日期间见家人,那么持续不断的欢快音乐可能会加重你的压力,而不是缓解压力。

它也可能完全分散注意力,影响员工的工作效率,激怒消费者。事实上,2011年《消费者报告》的一项调查发现,23%的美国人害怕节日音乐。

临床心理学家琳达·布莱尔表示,圣诞音乐可能会让人精神疲惫:“商店里的人(不得不)把圣诞音乐关掉,因为如果他们不关掉,你真的会无法专注于其他事情……你只是把所有的精力都花在试图不去听你听到的东西上。”

你怎样才能在不让你发疯的快乐中找到正确的平衡呢?

打开你的音乐,这样人们的大脑就不会感到无聊。长时间播放同样的圣诞歌曲会导致认知疲劳,通过改变播放列表和控制音量来练习良好的声音管理。

研究还表明,冬天的气味,如松树和肉桂,有助于产生快乐的情绪,所以在庆祝时可以调动其他感官。

如果以上所有方法都失败了,那么一套耳塞就是一个不错的填充物。

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